MBSR Kompakt Kurs im Allgäu – Stressbewältigung durch Achtsamkeit (Meditationsseminar)

Inspiriert von Dr. Jon Kabat-Zinns Programm an der Stress-Reduction-Clinic in Massachusetts, bietet dieses sechstägige Kursprogramm eine intensive Einführung in Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR).

In der Prävention angewendet, trägt MBSR zur Gesundheitserhaltung und -verbesserung bei, außerdem ermöglicht es einen besseren Umgang mit Stress.
Entdecken Sie den Bodyscan, Achtsamkeitsmeditation im Sitzen, Körperübungen zu Anspannung & Entspannung und vieles mehr.

Wir integrieren Seminarinhalte und Übungen teilweise in der Natur, um eine tiefere Verbindung zu schaffen. So wird die Natur zu Ihrem Übungsfeld, während Sie sich auf die heilende Kraft von MBSR einlassen.

Erfahren Sie auf unserer Seite mehr über den genauen Ablauf und seien Sie bereit für eine Woche voller Achtsamkeit und Veränderung. Tauchen Sie ein in die Welt des MBSR und erleben Sie, wie sich Ihr Umgang mit Stress verbessert!